Стив Кук отравился протеином?

Недавно в прессу просочилась информация, что легендарный фитнесист Стив Кук был доставлен в больницу с отравлением. Предположительно — некачественным протеином. Пресс-служба спортсмена опровергла эту информацию, заверив поклонников в ее полной безосновательности.
Сам Стив Кук никак не комментирует подобного рода слухи. Судя по информации, опубликованной на официальном сайте атлета, он активно готовится к соревновательному сезону для выступления в категории Men’s Physic. Его контракт с компанией Optimum Nutrition по-прежнему действителен: спортсмен рекламирует продукцию марки на канале Youtube и в социальных сетях. Журналисты ON даже опубликовали на сайте www.OptimumNutrition.com обзор из серии «1 день со Стивом Куком».

В этом интервью нет ни слова о плохом самочувствии и госпитализации атлета. Зато достаточно подробно разбирается его дневной рацион, приводятся данные по регламенту дня и рациону питания. По словам Стива, он питается разнообразно и не ограничивается шаблонной продуктовой корзиной. Основу его рациона составляют углеводы (40%), белки (35%) и жиры (25%). При подготовке к соревнованиям акцент смещается в сторону протеина (40%), процент жиров доводится до 20%. Но ни в коем случае не опускается ниже этой планки.

Стив Кук комбинирует животные и растительные белки, отдавая предпочтение первым. Рыба, курица, нежирный бекон, телятина и морепродукты — все это присутствует в рационе атлета. Как правило, объем разовой порции потребляемого белка составляет около 200 г. В течение дня атлет также принимает сывороточный протеин 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition. На ночь — казеин этой же марки. По слова Стива, выбор добавок для него принципиален, т.к. Optimum Nutrition — это единственный бренд, репутация которого не вызывает у него сомнений.

Судя по всему, в словах Кука есть зерно истины, поскольку на протяжении последних 9 лет протеин 100% Whey Gold Standard является лидером престижных международных рейтингов (в том числе, в номинации «Best Protein» от Бодибилдинг.ком). Более 58 тыс. атлетов ежедневно принимают 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition, а 92% спортсменов считают продукт лучшим в своей категории.

Кроме этого, Стив Кук уделяет много внимания распорядку дня. Он планирует наиболее важные дела на утро и по мере возможности всегда начинает его с легкой пробежки или тренировки. Тренируется Стив каждый день, комбинируя различное количество упражнений, подходов и весов. По убеждению атлета, только так можно создать для организма стрессовую ситуацию, выходом из которой будет максимальное использование собственных резервов. При условии качественного восстановления (а спортсмен знает толк в этом вопросе) это будет способствовать повышению уровня тестостерона, активизации обмена веществ и наращиванию мышечной массы.

Особое место Кук отводит отдыху и медитации. Он уверен, что чтение полезной книги намного полезнее, чем общение в социальных сетях. Свой день он завершает приемом казеинового протеина и легким овощным ужином. Просмотр телевизора или электронной почты под строгим запретом: по убеждению Кука, качественное восстановление организма без перезагрузки ЦНС невозможно.

Что ж, будем надеяться, что новости о плохом самочувствии Стива преувеличены. Ведь до выступления на сцене у атлета остаются считанные дни, а значит — у него есть только один шанс, чтобы стать первым в своей категории.